カルニチン

カルニチンの効果、摂取量などを分かりやすく解説しています。


1.カルニチンとは?   2.どんな効果があるの?   3.必要な摂取量はどれぐらい?   4.・・・高いの?

1.カルニチンとは?

カルニチンっていったいなんなんでしょうか?
日本ではあまり耳にする機会は少ないのかもしれません。
以下ウィキペディアの項から引用・・・

カルニチン(carnitine)とは、生体の脂質代謝に関与するヒドロキシアミノ酸。
立体異性体のうち L-カルニチンのみが生体では利用される。
分子式は C7H15NO3、分子量 161.20、CAS登録番号(L体)541-15-1。

まぁ、専門用語が多すぎて正直さっぱりピンとこないかと思いますが、
ざっくり言うとカルニチンは人の新陳代謝に欠かせない成分ってことです。
カルニチンには以下のような効果が期待できます。

 ・脂肪の燃焼、ダイエット
 ・疲労回復
 ・脳細胞の活性化、痴呆防止

カルニチンは、アンチエイジングサプリとして私たちにとって特に重要なものといえるでしょう。