カルニチン

カルニチンの効果、摂取量などを分かりやすく解説しています。

1.カルニチンとは？　　 2.どんな効果があるの？　　 3.必要な摂取量はどれぐらい？　　 4.・・・高いの？

2.どんな効果があるの？

先にも書いたとおり、カルニチンに期待できる効果は以下の3つが主になります。

　・脂肪の燃焼、ダイエット
　・疲労回復
　・脳細胞の活性化、痴呆防止

これらの中で有名なのは1つめの項目「脂肪の燃焼、ダイエット」です。
人間は主に糖分と脂肪分を燃やして生きるためのエネルギーに使っています。
カルニチンはそのうちの脂肪を燃やす際に大きな手助けをする成分として注目を浴びています。
脂肪の燃焼がスムーズになればそのぶんだけ活動エネルギーが充実しますし、ダイエット効果も期待できます。

また代謝が上がるということは疲労した体の回復力や免疫機能も高まるということです。
加齢とともに衰えていく代謝を手助けする大事な存在になると言えるでしょう。