カルニチン

カルニチンの効果、摂取量などを分かりやすく解説しています。


1.カルニチンとは?   2.どんな効果があるの?   3.必要な摂取量はどれぐらい?   4.・・・高いの?

4.・・・高いの?

市販のサプリメントは量や価格も様々です。
カルニチンはカプセルだったりタブレットだったりといろんな形で販売されています。

価格は本当にピンからキリまでといった感じですが、1日1000mgが必要目安量と言われています。
そのうちサプリメントからの摂取を500mg、それを1ヶ月ぶんと考えてみたとき、
購入にかかる金額は大体3000円前後が相場でしょうか。

ただしカルニチンはけっして飲んでいるだけで痩せることができる成分ではありません。
あくまで新陳代謝を高めるサポートの役割でしかありません。
真剣にダイエットを考えるならカルニチンの摂取とともに、
適度な食事制限、適度の運動を心がけましょう。
それがカルニチンの効果を生かす一番効率のいいやり方だと思います。